加拿大倡議人們“站起來”

2018-02-28 14:55　來源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：yjh

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摘要： 2016年9月，加拿大咨議局（CBOC）發(fā)布“加拿大兒童站立運(yùn)動不足”的報告，指出5~17歲未成年人中，每天運(yùn)動60分鐘的人僅占9%，僅24%的人遵循該機(jī)構(gòu)提出的“

2016年9月，加拿大咨議局（CBOC）發(fā)布“加拿大兒童站立運(yùn)動不足”的報告，指出5~17歲未成年人中，每天運(yùn)動60分鐘的人僅占9%，僅24%的人遵循該機(jī)構(gòu)提出的“每天上網(wǎng)不得超過2小時”建議。

2014年，加拿大咨議局和加拿大“參加運(yùn)動”機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)表題為“向前邁步：久坐不動對經(jīng)濟(jì)的影響”的倡議。文章稱，如果加拿大人從2015年起開始多走少坐，到2020年加拿大高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥患者將分別減少22.2萬、12.0萬、17.0萬和3.1萬例，至2040年加拿大過早死亡率將下降2.4%，相當(dāng)于每年少死6600人，為醫(yī)療體系累計節(jié)省26億加元（約合134億人民幣）。

如果加拿大10%的人口適當(dāng)增加站立鍛煉，至2020年，加拿大GDP可增加2.3億加元，2030年可增加9.31億加元，至2040年將增加近16億加元，累計增加75億加元。

報告作者認(rèn)為，適當(dāng)站立運(yùn)動可減少慢病發(fā)病率，令更多人保持更長時間的勞動能力。報告稱，加拿大人大部分時間都是坐著，運(yùn)動量明顯不夠，是高血壓、糖尿病甚至早死的重要原因。報告認(rèn)為，每個成年人每周需要150分鐘左右運(yùn)動，才能維持基本健康，但目前能做到這一點(diǎn)的只有15%。對此，“參加運(yùn)動”總裁安圖·內(nèi)斯呼吁：“工作再忙都不應(yīng)忘記，坐久了就需要站起來適度運(yùn)動。”

針對兒童久坐不動的情況，該機(jī)構(gòu)擬定了一個“加拿大兒童及青少年24小時運(yùn)動指南：體力活動、久坐和睡眠相結(jié)合”的方案，要求兒童及青少年每天鍛煉，減少久坐，保持充足睡眠。▲（本報駐加拿大特約記者陶短房）

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