在我的咨詢者和學生里，有兩類女性特別明顯。

一類是遭遇婚姻危機的全職太太們，還有一類是對婚姻種種不滿的女強人們。這兩類看似不同的人群，有一個相同的痛點，就是婚姻的痛。

全職太太們在孩子步入青春期后，突然發現一直為孩子犧牲的自己重復了自己母親的命運，既不招自己的孩子待見，同時老公也離得越來越遠。女強人們發現自己獨立打拼苦撐了這么多年，對家庭的奉獻越來越多，但老公對自己的不滿也越來越多。

她們都很迷惑，究竟自己在哪個階段出了問題，于是，尋求心靈成長自然就成了一個出口。

無論是關于心靈成長的書籍還是心靈成長類的課程，“70后”“80后”都是這部分的主要消費人群，而這部分人群基本正值中年。

中年女性會加速“向內求”

從人生規律上來說，四十歲是一個人注意力自然地由外轉向內的階段，當付出和所得不匹配時，很容易產生挫敗感。

如果這樣的挫敗感產生在青年人身上，這只會激勵這位年輕人在原先的模式上加倍努力獲得成功。而人到中年，我們如果依然用這個模式，等待我們的往往是越努力越失敗，于是我們自然學會了“向內看”。

從社會環境發展來說，“70后”“80后”的女性們，在幼年時接受的是相對保守的傳統教育，父母的注意力普遍在物質世界，長期以來都被忽略個人感受，強調抵制脆弱從而匹配周邊環境，忽略自己的感受和需要，去滿足家庭其他成員的感受和需要。

當這部分人群發現這套模式讓婚姻越走越難時，便加速了“向內求”的饑渴。

但她們突然發現，原來無論是過于依賴還是過于獨立，本質上內在那個渴望被愛、被呵護的小女孩其實一直都沒有被滿足，于是饑餓地尋找各路良方讓自己療愈，讓自己吃飽。

看了很多的書、聽了很多的課，天天叫著要療愈，內心感到知道了自己的問題，也很努力地去改問題，但現實生活還是一團糟，甚至因為過多的學習而讓原有的家庭氣氛更不和諧。

我認識到了如今的我是過去的成長經歷造成的結果，我要給自己一個全新的自己，我也在努力自我成長，可丈夫孩子為什么反而離我更遠了呢？

究竟是哪里出了問題？

為何自我成長卻讓家人遠離

如果心理學會讓人變得越來越不幸福，那肯定是打開方式不對。

在之前三十多年里，很多女性生活得非常壓抑，而當一個要找回自己的浪潮打過來時，難免產生極度的反彈，就像是蕩秋千，前面虧越多，后面要的越兇。

而這樣的極端變化所打破的原有的平衡，讓身邊的丈夫和孩子都來不及適應。

而且出自這樣家庭里的孩子，往往更為自我和叛逆，因為母親自己成長中愛的缺失，就不管三七二十一，無條件地給孩子過度的愛和縱容。這樣的愛給出的并不是豐盛，恰恰相反，是由于自我的匱乏而變相的控制，從而產生孩子太過自我、無視他人需求、合作能力差等問題。

猛然間這些女性發現，自己在無意識地重復了自己母親的命運和原生家庭的模式，于是更為沮喪。

怎樣的成長，才能讓生活真正幸福起來？

婚姻關系平等三部曲

看看問題本質：由于原有的對自己需求的不敏感，對滿足自己需求的羞恥感，讓我們在婚姻里選擇了壓抑自己，也就是對自己需求的視而不見，導致了婚姻關系不平等。

如何把婚姻關系放平等呢？

簡單來說，就是不能把自己成長經歷中“沒吃夠的飯”都算在現有家庭里。

在現有家庭里，是兩個獨立的合伙人的關系，當我有能力看見自己的需求時，我也有能力去滿足你的需求；當我有能力表達自己的感受時，我也允許你有自己的脆弱。

我們要在事業上與對方并駕齊驅，優勢互補，既不做婚姻的寄生蟲，也不過度夸大自己對家庭的貢獻，因為當我們在計較失去的時候，其實我們早已獲得了很多的收獲。

比如，全職太太放棄了自己的職業發展，但躲在相對安全的避風港，女強人付出艱辛的打拼，但也得到了家庭事務的強勢話語權。

如果我們肯承認這部分曾經的“不平等”其實本質就是“平等”的，那才會讓自己放下執念，開始成長。

接下來，我們要看到自己在人性上的障礙。

我遇到很多全職媽媽們，當初放棄職場的時候，雖然是家庭的決策，但在本質上也是內在有追求安逸的需要。

如果這樣的女性在面臨婚姻即將破裂需要重新回歸職場時，又會有很多新的猶豫。誠然，職場經歷的缺失的確是扣分項，但更多的是曾經的“恐懼”重新被喚起：怕自己要應付那么多復雜的人際關系，怕自己面對領導批評時沒面子，因此畏首畏尾，和當年從職場轉身的情景一模一樣。

只是這一次，沒有人接盤而已。就好像是一個強迫性重復，以前沒做完的功課，過幾年披個外衣，重新再來。

如果看不到這一點，突破不了這個瓶頸，全職媽媽們再上更多的課，也依然會重復原有的問題。

最后，要真正地回歸自我中心。

當我們明白婚姻中沒有絕對的不平等時，也就能夠接納，自己的先生其實在婚姻中也付出了很多，只是也許是不符合我們期待的樣子而已。

而我也一直沒有以他所期待的樣子存在過，那我們倆就都要對這段關系中的問題負責，你負你的，我負我的。

負責的態度是什么呢？就是我放下指責，全身心地回歸到自己的提升上，也全然接納你的存在。

這樣的態度，是女性自我成長真正要義，而不是一副“我都在成長了，你怎么一點動靜都沒有”的指責樣子，這不是成長，這是根本沒有開始成長。

中國女性的心靈成長，在人到中年的今天得到了歷史性的放大，這對于個人來說，本質上是好事，但更多的是挑戰。

如果我們可以保持自我覺察，那幸福與上多少課其實并無關系，幸福就在一念之間。

（作者系國家二級心理咨詢師，二級婚姻家庭咨詢師，著有《親密關系，在愛中找回自己》）