□班永威

一年前，29歲的市民趙彤是個不折不扣的“手機控”。只要一有時間，就會拿出手機看看。可在前不久，趙彤擺脫了“手機控”的毛病。

趙彤稱，前不久，她在微博上看到一組圖片：一個小女孩回到家后，媽媽一直低著頭，抱著手機，沒有了往日的噓寒問暖；跟著媽媽一起參加聚會，看到的卻是大人們各自刷著手機屏幕。小女孩的內心充滿沮喪和疑惑，便去問爸爸，結果，爸爸也跟所有大人一樣，只顧抱著手機。最后一張圖片，小女孩流下了眼淚，圖上配了幾個醒目的字：“大人們都是怎么了？”看到這組發人深思的圖片，趙彤久久不能平靜。

“手機控”成為當下一個十分普遍的現象。如今，人們每天最常做的一件事就是從口袋里拿出手機刷屏幕。對于“低頭黨”來說，這是一天之中必修的“功課”。不管是早晨醒來，還是入睡之前，一定會刷屏幕。

現在的人有兩個不同的形象，一個存在于虛擬世界，另一個存在于現實世界。長期如此，你會發現這樣一種現象：網上的我們越來越活躍，現實中的我們卻越來越孤僻寡言；網上的好友越來越多，現實生活中的好友卻越來越少；在網上我們可以向陌生人傾訴一切，現實生活中的知己卻所剩無幾。

在趙彤看來，“手機控”的背后必定隱藏著“虛榮心”。我們不斷刷著手機屏幕，有時只是為了等待別人的一個贊；我們不斷上傳自拍的照片，有時只是為了看到別人的一條評論；我們不斷轉載趣聞與笑話，有時只是為了讓別人增加對自己的關注。我們所做的這些，常常是為了滿足一顆虛榮的心。

趙彤曾經問一名好友：“如果你出去不帶手機會怎么樣？”好友說：“如果不帶手機，我會感到心里空空的，會坐立不安、渾身不自在。哪怕手機不開機，只要帶著，就會覺得很踏實。”

“每天被手機控制著，太浪費時間了。”趙彤說，大家不妨出去看看外面的世界，多陪陪老人、孩子。現在，趙彤有空時會看看書，陪家人說說話，和朋友聚會時也不翻看手機了。

趙彤說：“我看過一本關于習慣養成的書。要想養成一個好的習慣并不難，只需要堅持21天。比如我們想養成早起、早睡、晨讀、晨跑、遠離電視等習慣，只需要21天就可以把這些良好的生活習慣轉化為生活中必不可少的一部分。只要愿意改變，任何人都可以獲得健康的體魄、積極而富有正能量的生活狀態。”

    “手機是獲得便利、建立溝通的一種工具，而不是生活的全部。要正確認識、理性對待手機，養成良好的生活習慣，獲得積極、快樂、健康的人生。”趙彤稱。