傳統養生方法中，“春捂秋凍”是有一定道理的，“秋凍”是指秋季不要過早、過多地添衣，而是要適當凍一凍，從而激發身體逐漸適應寒冷、預防冬季多種疾病的能力。但“秋凍”不可盲目。科學秋凍首先要看天時。初秋暑熱未消，氣溫下降不明顯，不需要匆忙加衣。仲秋氣溫開始下降，雖涼卻不甚寒，恰是秋凍的較佳時期，尤其是青壯年，穿衣要有所控制，有意識地讓身體凍一凍。到十月中下旬，即晚秋時節，氣溫迅速下降、早晚溫差大，特別是秋冬交接之時，常有強冷空氣侵襲，以致氣溫驟降，此時如不及時增衣保暖，一味追求秋凍，不但達不到強身健體的目的，反而會使感冒和其他呼吸道疾病不請自來。

　　上海遠大心胸醫院VIP中心主任張雅君教授指出，有冠心病、高血壓等慢性心血管疾病的患者不適合“秋凍”，“秋凍”往往會適得其反，而是要根據自己的體質條件和抗寒、抗病能力量力而行。

　　血管收縮引發血壓升高

　　眼下，晝夜溫差大，氣溫下降明顯，空氣變得干燥，這會影響人體內分泌系統和各臟器功能，導致機體免疫力下降。人體若受寒冷刺激，不僅皮膚及皮下組織血管收縮、血流減慢、血壓增高，而且很容易感冒，這些都會誘發心血管疾病。而高血壓患者更忌受涼，過低的室溫會使患者血管急劇收縮引發血壓急劇升高，導致血管痙攣，容易發生冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

　　“一場秋雨一場涼”，氣溫、氣流等氣象變化劇烈時，會引起血壓升高，心臟負荷加重。因此，有心血管疾病的中老年人，在這個季節，一定要根據天氣變化隨時增添衣物，要學會自我調節，合理安排工作和休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當鍛煉，保持心情開朗、樂觀，避免情緒因素導致舊病復發。此外，還應注意堅持服用降壓、調脂、降糖等藥物，避免發生意外。飲食上應多吃蔬菜、水果，多喝水，避免吸煙、飲酒，少吃肉和蛋類。

　　預防冠心病從年輕人做起

　　氣溫走低，人們對能量和營養的要求增高，因而科學飲食、體能鍛煉是冠心病患者需要注意的。由于冠心病的發病與年齡、性別、遺傳和生活方式有關，所以它的預防工作非常重要，采取相應的防治措施會收到很好的效果。

　　張雅君表示，冠狀動脈粥樣硬化的病理變化過程是一個相當長的過程，它的易發危險因素包括高血壓、高血脂、高血糖、超體重、吸煙等，其病變發生可從幼年開始。可以說，幾乎所有的人都會產生某種程度的動脈粥樣硬化，只不過是有人還沒有發展到足以表現出臨床癥狀而已。動脈粥樣硬化形成與人體抗動脈粥樣硬化的過程一直在進行中，隨著年齡的增長使動脈粥樣硬化癥狀逐步表現出來。因而對冠心病的預防，應從青少年時期開始，才能減少冠心病發病率。

　　最直接反映冠狀動脈粥樣硬化的危險因素就是血液檢查，這樣能夠及時了解血液當中膽固醇、甘油三酯的含量，如果出現這些指標偏高，則應該積極進行生活調理，或者積極采取治療措施，這樣才能夠預防冠狀動脈粥樣硬化。

　　心血管需要定期檢查

　　現代生活節奏的加快、工作壓力的加大、情緒波動大、不節制的飲食、少量的運動等因素，心血管疾病已經慢慢走向年輕化，40歲左右的中年群體患者發病呈井噴趨勢。但往往他們會因為癥狀不明顯而忽視心臟檢查，實則很多人血管內壁已形成斑塊，無疑這是點燃定時炸彈的導火線。

　　擁有健康的心臟才會有健康的體魄，除了科學的生活方式之外，定期對心臟進行檢查必不可少，尤其在秋冬這樣的疾病高發季節。張雅君建議，由于心血管病的形成過程漫長，以及心血管病日趨年輕化的現狀，40歲以上的中年群體有必要做心血管疾病專項檢查，不僅是血糖血脂的檢查、血壓測試等，甚至要做血管超聲、心臟超聲，再進一步的話要做冠脈CT或造影。中老年人，男性50歲以后、女性絕經以后，都易得心血管疾病，所以已經有心血管疾病的中老年人一定要每年做心血管檢查。

　　一旦冠狀動脈血管和心肌的營養血管出現了狹窄、堵塞或完全不通暢，要確診的話就必須要找到堵塞的血管。直觀地了解冠狀動脈的直徑、走行、分布和形態，對病變冠狀動脈還可了解血管壁是否光滑、有彈性，是否有狹窄性病變以及病變的程度、部位、長度、數量和特征，這些特征對選擇介入治療適應癥、判定介入治療成功率、選擇合適的介入治療時機、器械和方法都非常重要。