人民網8月24日電 （劉婧婷）近日，美國研究人員針對872名成人連續8天壓力反應的調查結果顯示，壓力本身并不會影響壽命，對待壓力的態度才是決定生命長短的關鍵。美國哈里斯調查中心發布的信息顯示，人一生60%至90%的疾病都可能與壓力處理不當有關。壓力的“威力”究竟有多大？今天，東南大學附屬中大醫院（以下簡稱中大醫院）的醫生們就來為大家解析，指導我們該如何抗壓求生存。

　　糖尿病

　　中大醫院內分泌科主任醫師金暉分析指出，糖尿病的發生原因有很多種，其中比較常見的就是糖尿病家族史、肥胖、不良的飲食習慣等。工作壓力大的人易患糖尿病，首先是由于精神長期高度緊張，造成腎上腺素分泌過多，從而引起血糖、血壓的持續增高。另外，工作壓力大的人，其生活習慣更容易出現問題，比如吸煙、飲酒、飲食不健康，從而引發糖尿病。此外，工作壓力會使壓力激素——皮質醇升高，也會使機體無法正常調節血糖。

　　此外，由于消極應對壓力導致內分泌系統的紊亂，還可能影響男性生殖系統的正常功能和女性的月經狀況。

　　甲亢

　　金暉介紹說，壓力通過中樞神經系統對各內分泌腺發生巨大的影響，從而影響身心健康，甚或促成心身病癥。如甲狀腺機能亢進癥，持續壓力會改變下丘腦的促甲狀腺素釋放激素及垂體的促甲狀腺素分泌狀態，引起甲狀腺激素的大量分泌，這種荷爾蒙可以抑制免疫細胞。據介紹，在高考前在門診就經常碰到甲亢的學生患者，特別是女學生會多一點。

　　心臟病

　　中大醫院心血管內科主任醫師湯成春介紹說，隨著現代生活節奏的不斷加快，人們的工作壓力越來越大。人的壓力過大，容易出現睡眠不足、精神緊張、運動不足等，如果再不養成良好的生活習慣，調整好情緒，適當減壓，心臟病就會“纏”上身。太過繁忙高壓緊張的工作，還會不斷刺激人的交感神經。如果始終處于高度緊張狀態，交感神經系統長期太過興奮，則會導致心臟負擔過大，心率增快，甚至產生心律失常。長此以往，如不及時調整，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發生。部分突發性心臟病患者猝死就是因為連續熬夜、情緒激動、緊張，誘發了神經功能失調，冠狀動脈痙攣，心臟突然間缺血而猝死。

　　高壓力人群要學會自我排解壓力，在工作之余，把自己從各種紛繁復雜的事務中解脫出來，放松心情。感覺到壓力大時，千萬不要用抽煙、喝酒、暴食等方式來解壓。

　　乳腺纖維腺瘤

　　中大醫院乳腺診治中心主任醫師張亞男介紹說，雖然雌激素的不斷增加，使乳腺纖維瘤的發病率持續走高。但是值得警惕的是，如今，隨著環境污染的加重、反季節食物的增多、肉類食品中雌激素的升高，特別是生活工作的持續高壓，不少女孩過早發育，都市女性體內的雌激素處于不穩定狀態，內分泌非常容易出現紊亂，乳腺纖維瘤也不期而至了。

　　此外，長時間工作、熬夜、高強度腦力勞動、不合理的作息習慣等，都是導致內分泌系統失調的幫兇。因此，從某種程度上說，早熟、長期壓力大或心情郁悶等因素，都會讓你成為乳腺纖維瘤的高危人群。

　　功能性消化不良

　　每年中考、高考前，都會見到好多家長帶著孩子到醫院做消化系統的檢查，由于出現了腹瀉、食欲不振、腹痛等癥狀，讓家長著急萬分，但是一系列的檢查結束，卻看不出有何異常。中大醫院消化內科主任醫師陸楓林介紹說，當檢查結果正常，但是卻是有癥狀存在，并且用藥效果不理想的時候，要考慮可能是功能性消化不良。

　　經過合理的治療可以恢復，一般也不會遷延成器質性胃病，給患者帶來的危害集中表現為上消化道癥狀引發的不適，以及可能對生活質量的影響，部分患者因為功能性消化不良癥狀致進食減少、消化吸收效率降低，可導致不同程度的營養不良。如果精神誘因不能去除，功能性消化不良癥狀就容易反復發作。 陸楓林主任醫師建議，對于考前壓力的學生，家長不要經常嘮叨孩子的高考，無形中給孩子壓力。面對孩子的壓力，應轉移他們的考試高壓的注意力，比如帶他們運動、散步等。

　　抑郁癥

　　中大醫院心理精神科醫生徐治介紹說，一般在考試前還有年底，門診中就會大量涌現大量的抑郁癥的患者，這些群體主要是學生和白領。

　　徐治特別提醒，當家長發現孩子離群；常談到強烈的無助感、無望感；有過激或危險的行為；無故曠課，或者原本品學兼優者不愛學習了；飲食或睡眠習慣改變；談到過死亡；常常哭泣或是變得淡漠麻木，常說“沒意思”，缺乏情感波動；不再重視過去珍愛的玩具、書籍；不明原因的頭疼、肚子疼等情況。并持續2周以上，就應到精神科就診，并預防可能出現的自傷自殺行為。

　　腰突癥

　　壓力大也是40多歲的大叔們容易發生腰突癥的誘因之一。中大醫院脊柱外科中心主任醫師吳小濤解釋說，壓力大，促使荷爾蒙皮質醇的生產，從而增加炎癥，并可能引起背痛。這樣的經歷很多人都有過，壓力大感到疲憊時，背肌也會緊張起來，嚴重時甚至會產生痙攣。當然，久坐、不合理的運動等因素也是致使40多歲大叔們腰突高發的重要原因。