杭州名中醫(yī)王來法的新書《王來法與警察對話健康》將在美出版

　　警察和都市白領都是胃病高發(fā)人群

　　脾胃養(yǎng)護，記得“五要五不要”

　　□本報記者 何麗娜

　　日前，杭州著名中醫(yī)師王來法與美國紐約商務出版社總編輯冰凌簽訂了一份協(xié)議，由王醫(yī)生編著的《王來法與警察對話健康》一書將由紐約商務出版社負責在美國出版。

　　為什么一位杭州中醫(yī)編著的養(yǎng)生保健書要在美國出版？紐約商務出版社認為，此書理念新穎，觀點獨特，在因工作壓力大、飲食不規(guī)律等原因引起警察職業(yè)病多發(fā)的當今，此書對預防治療警察職業(yè)病會起到很好的作用。

　　事實上，工作壓力大、飲食不規(guī)律并非警察這個職業(yè)特有，這是整個都市白領群體共有的生活寫照。因此，王醫(yī)生在書中所羅列的100種警察職業(yè)病，都市白領們亦是高發(fā)人群，而他在書中所給出的有針對性的日常養(yǎng)生調(diào)理、運動、食療等方法，白領們也同樣受用。

　　對此，記者專門找到了王來法醫(yī)生，請他講講在警察和都市白領圈中最常見的胃病。

　　脾胃不好，百病叢生

　　高血壓、高血糖、高血脂簡稱“三高”，相信大家對這幾種毛病都不會陌生，因為近年來這些疾病正在步步逼近我們。

　　遠的不說，就在上個月初，杭州市健康促進協(xié)會發(fā)布了一項調(diào)查數(shù)據(jù)，他們歷時9個月，對5253名30-55歲的都市白領進行了健康調(diào)查，結(jié)果在對273人做了健康測試后發(fā)現(xiàn)，73.06%的人有高血壓癥，24.08%的人有高血脂癥，8.57%的人有糖尿病，這都遠遠高于全國的平均發(fā)病水平。

　　為什么這些原本在老年人身上出現(xiàn)的疾病現(xiàn)在找上了年輕的白領們？王醫(yī)生說：“源頭大部分在脾胃。”

　　俗話說“病從口入”，我們可以從兩個方面來理解，一方面說的是飲食沒有規(guī)律，一日三餐沒有定時，經(jīng)常工作一忙起來就過了吃飯的點，還有就是三餐沒有定量，一會兒隨便應付，一會兒暴飲暴食；另一方面說的則是塞進嘴巴里的食物不太健康，往往是為了圖方便把漢堡、炸雞、薯條、方便面等垃圾食品作為主食。

　　而當我們把東西吃進嘴巴之后，就需要脾胃來發(fā)揮“運化”的功能，也就是消化和吸收。可能在一開始的時候你不會有明顯的感覺，但脾胃的運作有其自身的節(jié)律，你要是經(jīng)常打破它的規(guī)律進行違規(guī)操作，就容易讓脾胃受損，胃痛、胃脹、胃潰瘍這些問題隨之就會找上門。

　　然而，這還只是個開頭，脾胃功能受損，運化就不能正常進行，痰濕內(nèi)停，你吃進去的垃圾就不能被順利排泄出去，日積月累之后就成了肥胖。需要注意的是，這里所說的肥胖，不光指體型的肥胖，還包括非常容易被大家忽略的內(nèi)臟的肥胖。

　　于是，接下來的問題就很好理解了，大家都知道，肥胖是引起“三高”的一個共同的重要因素。

　　事實上，除了“三高”之外，其他很多的健康問題都與脾胃相關。“《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：‘脾胃是后天之本，脾胃不好百病叢生。’而現(xiàn)代醫(yī)學研究也認為，很多疾病的發(fā)生及惡變均與某些營養(yǎng)的缺乏、過多或不平衡有關。而只有脾胃強壯，才能使機體的營養(yǎng)狀況從根本上改善，從而保證正常的免疫功能，發(fā)揮防病抗病作用。”王醫(yī)生說。

　　脾胃失調(diào)，中醫(yī)內(nèi)服外敷溫和調(diào)理很適用

　　有了胃病該怎么辦？很多人的做法是，在沒有癥狀的時候不管不問，而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下，就這樣周而復始，藥量一次次加大，胃病一點點加重，從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔，甚至更嚴重的胃癌，當然同時還有其他的問題隨之發(fā)生。

　　“在我的門診中，經(jīng)常會碰到一些年紀輕輕就有嚴重胃病的人，一個個臉色發(fā)黃，多病纏身。每次我都會反問他們‘沒有了健康的身體，你還能在事業(yè)上繼續(xù)奮斗嗎？’”王醫(yī)生說，一定要在問題還沒有進展到比較嚴重的地步之前，盡早調(diào)理好脾胃的功能。

　　大家知道嗎？王來法醫(yī)生是一位有著傳奇色彩的中醫(yī)胃病專家，因為看好了許多人的胃病，人送外號“江南胃王”。而他從醫(yī)30多年來，已治療了30多萬各類疾病患者。

　　他認為，中醫(yī)治療胃病，講究的是辨證施治、標本兼治。任何生胃病的人，病的起因、變化都是不同的，但他經(jīng)過30多年的臨床觀察和研究發(fā)現(xiàn)，胃病發(fā)生的關鍵是其元氣不足，由此，造成胃的活力減弱，功能失調(diào)，動力下降，外邪乘虛而入，進而導致胃黏膜的損害，引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發(fā)生惡變。

　　因此，治療胃病首先要恢復胃的元氣，激發(fā)胃的活力，調(diào)節(jié)胃的功能，進而根據(jù)各種胃病的不同，采取合理對癥、整體用藥，才能達到標本兼治的目的。

　　在臨床中，王醫(yī)生通過中草藥內(nèi)服、外敷和真空穴透三法合一的協(xié)同治療來使療效倍增。所謂的穴透外敷，就是將中草藥敷于臍穴，然后結(jié)合中草藥火罐的壓力，使藥物通過臍穴皮膚的滲透和吸收進入血液，經(jīng)血液循環(huán)達到病處，從而激發(fā)相關臟器的元氣和活力，發(fā)揮治療作用。而內(nèi)服中藥則是在胃黏膜處形成保護膜，抑菌殺菌，全面調(diào)理和恢復脾胃功能，預防胃病惡變。

　　脾胃養(yǎng)護，應做到“五要五不要”

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，在疾病沒有發(fā)生之前早做預防并阻止其發(fā)生是最有效的方法，而中醫(yī)也同樣重視“治未病”。所以，對于白領們最易發(fā)的脾胃問題，王來法醫(yī)生也找到了相應的預防方法，總結(jié)起來就是“五要五不要”。

　　先來說說“五要”：一要唱，放聲歌唱可以刺激呼吸，幫助身體和大腦吸入更多氧氣，增強免疫力，促進循環(huán)，使胃內(nèi)郁滯之氣得到有效排泄。二要跳，可以是跳舞、散步等。三要笑，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動；笑100次，對心臟的血液循環(huán)和肺功能的鍛煉，相當于劃船10分鐘的運動效果。四要瀟灑，接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”。五要忘記恩怨，學會做一個可愛的傻瓜，忘記他人的嘲笑與冷漠，快樂地活在自己的世界里。

　　還有“五不要”，對應的都是白領們在工作和生活中的壞習慣，從現(xiàn)在開始，就一一對照著慢慢改吧。

　　一不要餓了才吃。有句話叫“饑不擇食”，顧名思義，當一個人饑餓的時候，常常不管三七二十一，將酸甜苦辣、冷涼溫燙的東西一股腦兒塞到胃中。如此吃食，胃是要“提出抗議”的。因為胃有自己的好惡，有所能承受的極限，需要我們時刻細心呵護。

　　二不要渴了才喝。不少人因工作脫不開身，經(jīng)常連水也顧不上喝，而體內(nèi)一旦缺水，不僅會使人精神不振、口干舌燥、渾身乏力、消化不良等，而且還會造成肝、腎功能下降，毒性物質(zhì)積蓄，使各種疾病得以乘虛而入。而口渴其實是體內(nèi)已經(jīng)嚴重缺水的表現(xiàn)，所以平時在渴感出現(xiàn)之前，就應少量多次補水，特別是多喝開水、淡茶或牛奶，更有利于健康。

　　三不要累了才休息。許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。有研究認為，疲勞過度會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而黏液減少，使胃黏膜受損害。因此，不論是腦力還是體力勞動者，在連續(xù)工作一段時間后，都要適當?shù)男菹⒒蛘{(diào)整。

　　四不要困了才睡。由于工作忙碌、家務繁瑣，失眠成了不少人常年的困擾之一。其實，釀成“想睡睡不著”的原因，往往是“等到困了才睡覺”。因為，困倦是大腦已經(jīng)相當疲勞的表現(xiàn)，長期熬夜會使人因神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，而導致神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等一系列疾病。

　　五不要病了再后悔。