本報記者劉兆陽 譚德磊 伍偉 通訊員裴霓裳

    大屏幕是否更護眼？沈蕾說，目前醫學上尚無這方面的研究結論，她認為光線的影響更多一些。大多數人為了聚光，會將手機屏幕調亮，這樣可能更傷眼睛。

    傍晚的公交地鐵上，一片白光點點。低垂著頭，全神貫注，拿著手機刷屏、發言、閱讀，這是都市上班族習以為常的消遣。

    在愛爾眼科醫院副主任醫師沈蕾印象中，5年前，她接觸到的干眼癥病例并不多；而眼下前來就診的患者中，10個有9個存在不同程度干眼癥狀。沈蕾認為，智能手機、平板電腦等移動設備的普及，是這一變化背后的主要推手。

   移動電子屏究竟會在多大程度上造成眼干癥狀？這種損傷程度都與哪些因素有關？武漢晚報記者依次選擇手機、平板、紙質書進行了實驗。

    眼科門診對于干眼癥的診斷主要以兩個實驗結果為參考：淚液分泌實驗和眼壓檢測。淚液分泌正常值為10~15（單位：mm），眼壓的正常范圍為10～21（單位：mmHg）。

    實驗一：昏暗光線下看手機屏1小時

    為了模擬公交車上的光線，記者找了一個室內背光的角落，坐下后開始用手機瀏覽網頁，并仔細體會眼睛的變化。

    下午2點29分，實驗開始前，記者先檢查了淚液分泌和眼壓，結果分別為：左眼眼壓17.3，右眼眼壓19.1；淚分指數左眼為10，右眼為12。此時記者的雙眼狀況都在正常范圍內。

    連續看手機屏幕1小時后，記者的眼睛已經有明顯脹痛感，視力也開始模糊。再次測量結果顯示，眼壓略有降低，分別為左眼15、右眼15；淚分指數則令人大吃一驚，兩只眼睛都降到了0，相當于雙眼都已經停止分泌淚液了。

    實驗二：明亮光線下看手機2小時

    第二次實驗開始前，為了保證雙眼在一個良好的狀態，記者特地睡了午覺，讓眼睛得到充分休息。下午3點01分，雙眼的檢查結果分別為：左眼眼壓14.7，右眼眼壓14.3；淚分指數左眼為10，右眼為12。隨后，在明亮的日光燈下開始瀏覽手機網頁。

    大約1小時后，雙眼感到有些疲勞，開始下意識地眨眼。2小時后，雙眼的脹痛程度已經和上一次差不多。下午5點整，記者再次測量，眼壓分別為左眼15、右眼14；雙眼淚分指數同樣降到了0。

    實驗三：明亮光線下看平板2小時

    屏幕較大的平板電腦，通常字體也可以調大；它帶給雙眼的負擔是否會小一點？

    下午2點03分，記者雙眼的眼壓均為10.3，淚分指數左眼為9、右眼為10。隨后，記者開始在日光燈下用平板電腦看視頻，期間沒有起身、也沒有中斷。

    4點16分，再次檢查，其中眼壓為左眼13、右眼13，淚分指數左眼為4、右眼為3。

    實驗四：明亮光線下看紙質書2小時

    專家提醒，時下不少人習慣用移動設備看電子書，實際上，傳統紙質書對眼睛的刺激最小。是否如此？

    下午2點20分，記者測得雙眼的眼壓分別為左眼12、右眼11.7；淚分指數左眼為6、右眼為5 ，有輕微眼干癥狀。隨后，開始在日光燈下閱讀一本小說和幾份會議材料。

    4點17分，記者再次檢查雙眼情況。眼壓分別為左眼12.3、右眼13；淚分指數左眼為5、右眼為。比起前兩種電子屏，眼睛變化、尤其是干眼程度要輕微得多。

    眼科專家支招：

    45度角俯看屏幕 不妨多眨眼

    沈蕾介紹，盡管不同的人眼部耐受力也不同，但預防干眼癥仍有一些通用的小貼士。

    在使用移動設備時，不妨有意識地眨眼，通過眨眼在眼表鋪一層淚膜，對眼球起到保護作用。同時，雙眼向下傾斜45度，讓眼皮包裹住一部分眼球，能夠減緩淚水蒸發。

    長時間盯著電子屏，不但會帶來干眼癥狀，甚至會影響眼周肌肉調節功能，給視力造成永久性損傷。因此，持續看電子屏最多一個小時就應該停下來，休息十分鐘左右，讓雙眼得到放松。

    冬季室內開空調的環境下，眼表水分的蒸發會加快，人們更容易出現眼干癥狀；因此，安防一個加濕器很有必要。對于雙眼來說，通常室內相對濕度不低于80%是較為健康的環境。

    出現干眼癥狀時，可以滴一點不含防腐劑的眼藥水來緩解；如果仍然沒有效果，就要立刻前往醫院就診了。

    干眼癥，通俗解釋是由于眼睛淚液分泌異常（多為減少），導致淚膜蒸發，無法保持眼睛濕潤引起的眼球病變。醫學專家研究發現，正常情況下人每分鐘眨眼約為21次，而專注于電子屏幕時每分鐘眨眼僅為5次，因此淚膜蒸發加快，造成眼睛干澀、疲倦、有異物和灼熱感，嚴重者甚至紅腫、充血，時間久了就會形成角結膜病變，并影響視力。