圖/東方IC

　　受訪專家/廣東省人民醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師 張良

　　文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 郝黎 靳婷

　　廣州市民李阿姨在去市場買菜的路上，看到地攤上有賣老花鏡的，眼鏡可以折疊、鏡片十分小巧，還附贈一個眼鏡盒，每副只要15元。李阿姨戴上試了試，確定可以看清楚報紙上的字，便買了一副。據了解，像李阿姨這樣不經過科學驗光、隨意購買老花鏡的大有人在。還有不少人一副老花鏡用到底，或夫妻倆合用一副老花鏡……廣東省人民醫(yī)院眼科主任張良指出，每個人、每只眼的老花度數、散光情況都不同，選老花鏡一定要經過科學驗配，才能避免傷害眼睛。

　　選老花鏡也要先“驗配”

　　為什么不建議中老年人在街頭隨意選購老花鏡？張良解釋說，其實人到了一定年齡都會出現(xiàn)老花，看書看報都需要拿遠一點才能看清楚。按照一般的規(guī)律，40歲時約有100度左右的老花，50歲時約有200度的老花，60歲時約有300度的老花。但每個人都有個體差異，可能本身有近視、遠視、散光等屈光問題，同一年齡的人老花度數也不完全相同，且兩只眼睛的度數也可能相差很大。所以，老花鏡不能隨便買，一定要經過驗配才準確。

　　中老年人驗配老花鏡不需要像兒童那樣要求散瞳，但也要30分鐘左右。張良解釋，僅僅用電腦驗光還是不夠的，驗光師會在電腦驗光的基礎上，再進行適配調整，特別是有散光的人，一定要調好軸線。調好正確的度數后，驗光師一般會要求配鏡者試戴15分鐘，如果15分鐘之后視物沒有任何不適，說明這個度數才適合你。此外，還要排除白內障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗光確定度數。

　　街邊的老花鏡往往雙眼的度數相同、瞳距固定，但絕大多數中老年人都存在近視、遠視或散光等屈光不正的情況，而且雙眼屈光程度不同，如果隨便買副眼鏡，不但無法使視覺達到最佳效果，反而會產生視覺干擾，出現(xiàn)眼痛、頭痛、頭暈等眼疲勞癥狀。

　　一副老花鏡不能戴到底

　　就算配了一副度數準確的老花鏡，也不意味你就可以一直戴著而不用更換了。張良表示，中老年人隨著年齡的增加，老花的程度也會加深。一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會給生活帶來諸多不便，眼鏡度數不夠時，更容易出現(xiàn)視疲勞。另外，老花鏡使用時間長了，鏡片會出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質量。

　　近視者該如何配老花鏡

　　很多人遭遇這樣的困擾：本來有近視，現(xiàn)在又出現(xiàn)老花，戴近視鏡或老花鏡都無法滿足看近又看遠的需求。于是，這樣的情景經常能看到，有些人為了看清楚手邊的東西，第一時間是去找老花眼鏡，有些人則要把戴著的近視眼鏡摘下來或拉到頭頂。

　　針對這種情況，漸進多焦眼鏡成了很多人的優(yōu)先選擇。張良介紹說，常見的傳統(tǒng)框架眼鏡是單焦單屈光度的眼鏡和“雙光”的雙焦雙屈光度的眼鏡。而漸進多焦鏡是指在同一塊鏡片上可同時擁有看遠距離、中等距離及近距離所需的不同屈光度，而且其屈光度是以逐漸變化的方式，從高處的遠用度數逐步過渡到低處的近用度數。漸進多焦眼鏡方便于那些進入老花狀態(tài)的中老年人，尤其適合于原來有近視、散光等屈光不正、素有戴框架眼鏡習慣的人。

　　要提醒的是，戴漸進多焦鏡初期，大多人會有不適的感覺，如出現(xiàn)程度不等的眼脹、頭暈，所視物體有漂浮感，看旁邊的物體不清晰、變形，下樓梯時感覺不踏實。多數人需要1-2周的適應期，甚至更長。此外，某些眼病患者或慢性病患者也不適宜戴漸進多焦眼鏡，如高血壓眩暈、眼肌麻痹、斜視、比較重的白內障、眼底病等都不適宜。因此在考慮配戴前，最好先到醫(yī)院眼科咨詢。

　　Tips

　　如何減緩老花程度？

　　想要老花眼來得晚些，關鍵在于延緩睫狀肌的衰老。例如，平時盡量縮短盯著屏幕看的時間，眼睛疲憊時眺望遠方、閉目養(yǎng)神，或用熱毛巾敷額部和眼眶部位，以改善眼部的血液循環(huán)，延緩眼睛衰老。

　　另外，經常訓練眼睛的調節(jié)能力也非常重要，每用眼50分鐘便交替遠望10分鐘。羽毛球、網球、乒乓球等球類運動也可以達到鍛煉眼部肌肉的目的。