戒煙者應(yīng)堅決徹底戒煙防止復(fù)吸
摘要： 新華網(wǎng)武漢5月31日專電（記者黎昌政）經(jīng)常有一些煙民決心戒煙后，由于種種原因未能堅持而復(fù)吸。５月３１日“世界無煙日”來臨之際，武漢協(xié)和醫(yī)院呼吸科專家說，戒煙后復(fù)吸危害更大，吸煙者一旦戒煙就
新華網(wǎng)武漢5月31日專電（記者黎昌政）經(jīng)常有一些煙民決心戒煙后，由于種種原因未能堅持而復(fù)吸。５月３１日“世界無煙日”來臨之際，武漢協(xié)和醫(yī)院呼吸科專家說，戒煙后復(fù)吸危害更大，吸煙者一旦戒煙就要堅決徹底戒煙防止復(fù)吸。
武漢協(xié)和醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師周瓊說，復(fù)吸者的危害非常大，甚至比戒煙前對人體的危害更大。美國某大學(xué)一項針對４７７名戒煙者的調(diào)查表明，戒煙后又重新吸煙的人，比一直吸煙的人的肺功能衰竭更快，這是因為戒煙者復(fù)吸后吸入香煙的數(shù)量更多，且每口煙的吸入程度更深。因此，吸煙者一旦戒煙就要堅決把煙戒掉。
如何避免復(fù)吸呢？周瓊說，在一些特定的“危險”情形如周圍有人吸煙、感到壓力大、人際關(guān)系緊張、心情煩躁、飲酒后等情況下，人容易有吸煙的沖動，戒煙者應(yīng)盡量避免這些情況發(fā)生。當(dāng)有吸煙欲望時，可做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動轉(zhuǎn)移注意力。戒煙者應(yīng)采用“突然停止法”，這樣雖然頭兩個星期會出現(xiàn)不適癥狀，但加上戒煙藥物的使用，不適癥狀會明顯減輕。
周瓊說，戒煙后要通知配偶、家庭成員、朋友、同事和其他密切接觸的人，請他們監(jiān)督自己，并請吸煙者盡量不在自己面前吸煙。回憶以往失敗的戒煙經(jīng)歷并引以為戒，也有助于戒煙。
責(zé)任編輯：guanli
(原標(biāo)題：新華網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標(biāo)題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報報業(yè)集團(tuán)法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號